対面カウンセリング後、お悩みに合わせた商品をご提案させていただきます。まずはお問い合わせください。

当社推奨の専用の酵素ドリンク、良質な水、ハーブティー等ノンカフェインの飲み物をご準備頂きます。

体脂肪計を測ることができる体重計、メジャー(希望者)、日々の変化を記録するノートがあると変化を数値で確認できるためおすすめします。

準備期1日目夜から2日目の午後にかけて空腹を感じやすい時間帯ですが、

そこを乗り越えると空腹感は和らぎ、体も心も軽やかになってきます。

個人差はありますが、2～5㎏の減量は見込めます。

そのあとの複食期が最も重要な時期で、暴飲暴食をしてはアッというまにリバウンドは起こります。

休めていた胃に優しい回復食から始め、正しい食事習慣を心がけていくことが重要です。

3日間ファスティングは本格的に体の代謝パターンを改善し、体重、体脂肪といった目に見える部分でも大きな結果をもたらします。

気分もすっきりし、集中量が発揮できるようになり、勉強、仕事にもいい効果がみられるようになります。

いきなり3日は難しいと思われる方は半日、1日ファスティング方法もございますので、ご相談ください。

人によって効果の出方が変わる場合がありますので、まずはカウンセリングでご自分の体質を知っていきましょう。

消化器官に負担がかかるためおすすめいたしません。 加熱殺菌された水はミネラル成分が壊れ、溶存酸素や炭酸ガスが抜けてしまいます。

水本来のおいしさや溶存酸素を守る「非加熱無菌常温充填」を採用したファスティングに適した水を推奨しております。

ファスティング期間中は胃に負担がかかるためサプリメントに限らず固形物の摂取は基本NGです。

サプリメントは準備期間中に摂り、ファスティング期間中は摂らないようにします。

治療中の病気、アレルギー疾患、服用中の医薬品がある方は担当医にご相談の上、ご検討ください。

基本的には良質な水とノンカフェインのお茶であれば摂っても構いません。

コーヒー、紅茶、緑茶等カフェインの入った飲み物、清涼飲料水などの嗜好品は体に負担をかけるため避けます。

ファスティング中は必ず禁酒、禁煙、ノンカフェインでお過ごしください。

また、糖分が多いスイーツは胃酸が多く分泌されるので、ガムや飴もNGです。

仕事についてはデスクワークは問題ありません。肉体労働や軽い運動(ヨガ、ウォーキング等)はファスティング効果を高めてくれますが、激しい運動は避けてください。

ファスティングスタート後頭痛や吐き気、下痢、食欲不振等「初期症状」が出ることがあります。

気分が悪くなった場合、体調が優れない場合はすぐに中止することをお願いいたします。

生理中でもファスティングは行えますが、生理開始一週間後はからだが軽く精神的にも安定状態に入りますので、この時期の開始が最も望ましい時期です。

逆に生理前はホルモンの影響でからだに水分を溜め込みやすい時期のためファスティング、無理なダイエットは避けた方がいい時期です。

以下に該当する方はファスティング実施をお断りしております。

♦重い病気で持病のお薬を常用されている方

♦高齢で基礎体力のない方

♦体調を崩し体力を消耗している方

♦過去に脳卒中や心筋梗塞になった方

♦中学生以下の方

♦摂食障害で拒食症や過食症の方

♦妊娠している方、授乳中の方

♦極端に痩せている方(女性/体重35㎏以下 男性/40㎏以下)

♦カウンセリング後、当社に不適切と判断された方